Sportlov hos mormor

Ebbas amigurumis

Att minnas

Imorse var det -25. Vilken vinter. Det är snö ända upp till trappan, buskarna på framsidan syns inte längre. Äppelträden har snö ända upp till de nedersta grenarna!

Tootickis fredagsmys

Hon kör egenhändigt gjord spikmatta av lego och tror samtidigt att hon är kattunge som får plats i legolådan. Men vadå? Huvudet får ju plats...

På dinosauriernas tid

Otto fascineras av dinosaurier. Fick dessutom en fin bok i julklapp som även jag tycker är intressant. Men det här med tidsuppfattning och avstånd...

- Mamma: För länge, länge sen fanns det dinosaurier. För typ 3 veckor sen! Sen kom en explosion med eld som gick upp högt, högt upp i luften, 10 meter! Och då dog allihop!

Ett antbröllops tips till Faster Fi

Inga bröllop vid vatten... ;)

Ny PT i vår kanske?

Hittade det här klippet hos Sporty Spice. Lite pulshöjande träning är väl aldrig fel?!

Nyklippt

Till slut kunde jag inte stå emot... Nu är han klippt med maskin han också, men på längsta nivån... Lite snyftigt är det allt. Nu är han ingen bebis längre!

Kräksjuka och trött högerben

Ebba kräktes på badmintonen i eftermiddags. Stackarn. Nu väntar jag på att resten av familjen ska insjukna. Julius var hemma idag och mådde tjyvtjockt men kräktes inte. Mådde väldigt bra för att vara hemma från skolan om sanningen ska fram. Å andra sidan är sånt lite svårbedömt ibland.

Själv är jag lite deppig för att min högra vad och vad det verkar som hela benet, inte riktigt är med på noterna. Fått lite massage av Stefan ikväll och det blir bättre. Men jag har ju blivit beroende av få komma ut och nöta vägarna. Och det ger ingen endorfinkick att bara gå! Jag ska vila ofrivlligt även imorgon eftersom jag inte vågar skjutsa iväg småttorna till dagmamman när vi har eventuellt vinterkräksjuka i familjen.

Mer längtan!

Kan ni förstå att jag längtar? Det här är vår sommaräng förra året i juli.

Nu kliar det i de gröna fingrarna

Förra året misslyckades jag helt med mina zinnior. Året innan dess var de fantastiska. I år kunde jag inte motstå dessa... Zinnia - meteor. Ska få pryda mitta grönsaksland tillsammans med en masa olika vallmo, praktvädd, praktmalva, ringblomma och dahlia.


Den här blev det också, Glim - Jack Flash. Supersöt, får se om jag lyckas. Perenner är inte lika lättsådda. Jag har inventerat min frölåda och jag har nästan allt jag behöver. Behöver komplettera med sättlök, sättpotatis och lite sallad. Det får nog bli någon salladsmix, vi hinner inte äta upp annars.

Jag som inte skulle så så mycket i år:
Rosenflockel (Perenn)
Blodtopp (Perenn)
Praktsalvia - Scarlett Piccolo
Honungssalvia West-Friesland (Perenn)
Salvia farinacea - Blue Bedder
Praktvädd
Zinnia - Meteor
Glim - Jack Flash
3 sorters vallmo

Plus det jag då har hemma från förra året. Vilket är Praktmalva, 2 olika salvior till, sommarklätt, sommarrudbeckia, solbrud, ringblommor, jätteverbena. Plus lite annat smått och gott. Jag som skulle vänta och se vart trädgården tog vägen i år. Ett mellanår för att landa... mmmmm, kanske inte. Jag behöver, när jag tänker efter gräva en ny rabatt. Vilken tur att jag tränat rygg, axlar och armar i vinter!

Nu gäller det att få Stefan att fixa iordning lysrören ute i garaget... :)

veckans mat v. 6

Måndag: Veggopastasås med linser, broccoli, morötter och mozzarella.
Tisdag: Vit bönsoppa med spenat. Varm macka till
Onsdag: Jobbar
Torsdag: Laxpudding, vitkålssallad
Fredag: Köttfärssås och spaghetti

Till helgen önskar jag mig hemlagad pizza på söndag kväll... Lördagskvällen tillbringas på jobbet.

Inte helt fel

Den lokala löparklubben anordnar ett lopp som går förbi vårt hus. Just nu dricker jag kaffe och ser vinterklädda löpare susa förbi med varierande stil och snabbhet. Själv har jag sprungit 8 km imorse så jag kan sitta här i godan ro utan att känna något större sug. Nu kommer de första tjejerna... Heja, heja!

Mat v 5

Måndag: Linsgryta
Tisdag: Tapenadelax, fullkornsris och rödbetor
Onsdag: Mungbönbiffar med morot, hirs och broccoli
Torsdag: Köttfärslimpa
Fredag: Thaisoppa med majs och kyckling.

Mutor hör till standarden när jag lär ungarna att äta vegetariskt. I måndags blev det kanelbulle till efterrätt och idag bakar vi semlor. Tapenadelaxen var så impopulär att jag blev arg... Lax brukar de gilla men den ende som gillade tapenade var Otto.

Jag har för övrigt inga känningar efter långpasset igår. Imorgon väntar jobb.

Modifierad lågpulslöpning

Nu har jag kört 3 månader med att springa (eller lufsa) i lågpulstempo. Om det har givit några resultat eller inte är jag högst osäker på, rent tidsmässigt i alla fall. De stora plusen har varit att jag har ökat på mängden utan att få känningar i knän eller höfter. Sedan har jag iofs varit flitig med rehab-träning, vilket verkar vara ett måste för att jag överhuvudtaget ska hålla ihop. Men det är helt okej. Och så har jag sluppit några större förkylningar och har kunnat träna på, definitivt ett plus. Högre ansträngningsnivå = högre stress på immunförsvaret = fler förkylningar.

Oavsett vilket så har jag nu bestämt mig för att snäppa upp pulszonen lite mer och tidigare än planerat. Så jag fortsätter med att försöka hålla mig runt 140-142 i puls men struntar i pulsen i backarna och springer på. Idag var premiären. Långpass för mig, sprang 13,8 km och är rätt trött i benen nu faktiskt! Maxpuls det här passet blev 153 men då gick jag faktiskt i 2 av de tyngsta backarna på rundan.

Jag har ju två utmaningar inplanerade. Springcross 12 km i maj och så har vännen U dragit med mig på tjejmilen i augusti. Jag är dock mer bekymrad över utmaning nummer 1. Den som jag själv slängt mig in i. Så nu gäller det att vänja sig vid längre sträckor så att 12 km känns som en baggis!